Бэби-йога – занятия малышей йогой вместе с мамами – сравнительно новое направление йоги. Но оно стремительно набирает популярность, поскольку способствует раннему развитию основных рефлексов, нормализации пищеварения и сна, профилактике кишечных колик, развитию мышечной системы и т.д. Кроме всего прочего, это очень удобно для мамы: она занимается спортом «без отрыва» от малыша.

О пользе детской йоги многие мамы тоже уже наслышаны. Кстати, вы знали, что одной из самых полезных асан для детей является..  шавасана?  Вы представляете, как сложно активному ребенку лежать неподвижно? Шавасана воспитывает самоконтроль и терпение.

Ну а теперь к главному: обзор центров, где вы можете позаниматься йогой с малышами, а также где есть группы детской йоги.