Как помочь ребенку найти «свой» вид спорта?

Разнообразие в мире спорта порой ставит в тупик начинающего спортсмена и его родителей: только по приблизительным подсчетам в мире существует более 200 тыс. его видов. В официальном перечне видов спорта, существующих в России, значится 159 разновидностей, однако у каждого вида спорта есть как минимум 3 подвида, а максимальное их число может достигать 200! Не менее разнообразной натурой обладает и человек — личность, как известно, многогранная. Чтобы две эти сложные стихии (человек и спорт) могли гармонично сочетаться, стоит повнимательнее присмотреться к своему внутреннему «я», говорят психологи.

Самые популярные поведенческие стереотипы известны еще со времен Гиппократа — 4 типа темперамента, которые ученый выделил на основе преобладающих в организме человека жидкостей: крови (сангвиники), лимфы (флегматики), желтой желчи (холерики) и черной желчи (меланхолики).

Так, меланхоликам и флегматикам — упорным, неторопливым и спокойным детям — подойдут умеренные физические нагрузки с уклоном в интеллектуальную сферу: гольф, бильярд, шахматы, керлинг, бег трусцой, велосипедные и конные прогулки. Сангвиники наверняка подружатся с видами спорта, предполагающими активное общение с людьми, потому — командные его разновидности. Это может быть хоккей, футбол, регби, водное поло, волейбол, баскетбол. Холерикам рекомендуют отдать предпочтение экстриму, так им будет проще совместить пользу от занятий со своим взрывным характером. Подойдут мотоспорт, бокс, горнолыжные и сноуборд-дисциплины, бейсджампинг и другие «адреналиновые» направления.

Второй вариант: выбор спорта исходя из потребностей ребенка (это могут быть потребности как физиологические, так и психологические).

Какой спорт выбрать, если вы хотите:

• Развить силу: спортивная гимнастика, акробатика, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, бокс
• Поднять и развить боевой дух, уверенность в себе: тэквондо, бокс, дзюдо, самбо, греко-римская борьба
• Развить выносливость: циклические виды спорта — спортивная ходьба, бег, лыжные гонки и биатлон, плавание, гребля, велосипедный спорт, конькобежный спорт, альпинизм, спортивное ориентирование, туризм
• Развить быстроту реакции: футбол, баскетбол, волейбол, хоккей, регби
• Развить ловкость: художественная гимнастика, акробатика, прыжки на батуте, боулинг, ушу, карате, скалолазание, коньки, гольф
• Сбросить вес: фитнес, бег, велосипед, плавание, беговые лыжи, футбол, водное поло, бокс, гребля, теннис, упражнения с обручем и скакалкой, танцы, стрейчинг, боевые искусства
• Набрать вес: бодибилдинг, различный спорт с использованием утяжелителей — бег, ходьба, фитнес, подтягивания на турнике, занятия в тренажерном зале
• Развить все группы мышц: плавание, водное поло, синхронное плавание, фитнес, прыжки на батуте, бодибилдинг
• Развить мышцы рук: плавание, гребля, армрестлинг, пауэрлифтинг
• Развить мышцы ног: беговые и горные лыжи, сноуборд, велосипед, ролики, бег, ходьба, прыжки в длину и высоту, футбол
• Развить мышцы пресса: фитнес, бодибилдинг, плавание, гребля, бег, легкая атлетика, бокс, восточные единоборства

Самые популярные виды спорта в мире по количеству людей, занимающихся ими:

• волейбол (> 1 млрд чел.)
• баскетбол (450 млн чел.)
• настольный теннис (350 млн чел.)
• футбол (250 млн чел.)
• бадминтон (210 млн чел.)

Однако окончательный ответ на вопрос, каким спортом заниматься, вы получите только опытным путем, отмечают эксперты. Надеемся, что это будет путь удачных проб и минимальных ошибок.

Вам обязательно будет интересно:

Бесплатные спортивные школы Сочи

Валентина Паевская: развитие ребенка - игрушки, секции, спорт