Как забеременеть легко и быстро?

Пытаясь найти ответ на эти вопрос, многие пары ходят по кругу, посещая кабинеты разных специалистов: гинекологов, урологов, эндокринологов, репродуктологов… К сожалению, в нашей культуре пока не так много людей, которые приходят с таким вопросом к психологу. Рассмотрим, что может мешать беременности с точки зрения психологии, а какие факторы помогают забеременеть.

Начнем с алгоритма, который помогает быстрому наступлению беременности.

  1. Начать прием витаминов (особенно содержащих фолиевую кислоту)
  2. Посетить доктора и следовать его рекомендациям по приему препаратов, образу жизни и т.д.
  3. Бросить курить, принимать алкоголь и любые виды наркотиков (и мужчине, и женщине)
  4. Самое время изменить свое питание на сбалансированное
  5. Вычислить время овуляции. Самые благоприятные дни для наступления беременности: 4 дня до и 2 дня после овуляции.

Как определить день овуляции:

  • Обычно овуляция наступает на 14-ый день после начала цикла
  • Чтобы удостовериться, измеряйте базальную (ректальную) температуру утром, не вставая с постели. В дни овуляции значения температуры выше примерно на 0, 4 градуса по сравнению с другими периодами.
  • Можно купить в аптеке тест на овуляцию
  1. С 10 дня после начала цикла занимайтесь сексом каждый день.
  2. Самое вероятное время забеременеть: вечер (перед сном) или утро. Вечер - из-за того, что вы  всю ночь  находитесь в покое, а лежачее положение способствует зачатию. А утром в сперме партнера содержится большее количество  сперматозоидов.
  3. Достижение оргазма у женщины благоприятствует зачатию.
  4. Ну и главный секрет легкого зачатия: ОТКЛЮЧИТЬ контроль, РАССЛАБИТЬСЯ и получать удовольствие от процесса, ведь счастливый ребенок – рожденный в любви.

Психологические факторы, препятствующие наступлению беременности

  1. Стресс

Нелюбимая работа, недосып, сложности с жильем… Причин для стресса в наши дни хватает. И если стресса много, тогда наше тело переключается в режим выживания.  А значит, репродуктивная функция «спит».

Что делать?

Как это не банально – убрать источники стресса. Делегируйте неприятные дела по возможности, поезжайте в отпуск, займитесь легкой физической нагрузкой, изучите медитации и техники дыхания. Очень много пар беременеют просто отправляясь в отпуск.

  1. Неготовность стать родителем

Некоторые пары по инерции говорят, что хотят детей, но как-то не получается. На словах готовы, внутри - много сопротивления. И тогда зачатия не происходит.

Что делать?

Признайтесь себе, действительно ли вы хотите забеременеть или есть другие приоритеты. А если в себе вы уверены, то поговорите с партнером – ведь в процессе зачатия участвует двое…

  1. Обиды, конфликты и разногласия

Это, пожалуй, одна из самых частых причин бесплодия. Когда кто-то в паре затаил обиду на другого, но не может проговорить это, а прибегает к манипуляциям, ссорам и скандалам, то ждать зачатия не стоит.

Что делать?

Научиться говорить о своих ожиданиях, чувствах, тревогах. Жизнь длинная, вам еще и ребенка этому нужно учить!  Если самим это делать трудно, то обращайтесь за помощью к психологу.

Что же делать, если долгожданная беременность так и не наступает? Поговорим об этом в следующий раз.

Автор рубрики: Екатерина Христюк, перинатальный психолог, директор Школы родителей Сочи

Материалы по теме:

Кого желаете, мамочка? Планируем пол ребенка

Сочинский роддом. Особенности

В больнице одновременно забеременели 16 медсестер

Комментариев еще нет

Войдите или зарегистрируйтесь , чтобы оставить комментарий.