Как извлечь максимальную пользу от жизни у моря. Советы педиатра

О пользе морской воды и воздуха, а также о методах лечения морем  рассказывает педиатр Татьяна Семенченя @tatimamavrach

Впервые про пользу морской воды было сказано в диссертации одного английского доктора ещё в 1769 году. Он отмечал, что лимфоузлы становятся меньше, цинга и проказа уходят. В его работах были упоминания времени пребывания в воде на каждый недуг. И это помогало! Но это не первый человек, который придумал лечение морской водой. Бальнеотерапия существовала ещё в римские времена, так лечили псориаз и экзему. А водорослями морей очищали кожу и укрепляли сосуды, их ели, добавляли в крема, маски, мази.

Польза морской воды

По составу минералов морская вода напоминает плазму крови. Но в море больше солей, а в крови - больше калия. Что у плазмы, что у моря - состав постоянный, он не меняется и поддерживается специальными буферными системами.

Морская вода или хлорид натрия поддерживает кислотно-щелочной баланс нашего организма. Кальций положительно влияет на нервную систему, сон, иммунитет. Магний расслабляет и питает мышечную ткань, положительно влияет на работу нервной системы, помогает устранить аллергические проявления. Сера угнетает рост грибковой инфекции, положительно влияет на кожу. Йод - один из важнейших микроэлементов в работе нашего организма, способствует нормализации гормонального фона, снижает холестерин и благотворно влияет на умственное развитие. Кремний укрепляет сосуды, медь защищает от анемии.

Основная терапия для таких болезней, как хронический гайморит, вазомоторный ринит, вирусный или бактериальный ринит – морская вода . Ею необходимо промывать нос несколько раз в день. Действие морской воды:

• снимает отек слизистой носа
• устраняет частицы вирусов и бактерий механически
• облегчает дыхание
• увлажняет слизистую носа
• и самое главное, она не вызывает привыкания
• полоскание рта морской водой полезно не только при воспалительных процессах в зеве, но и для укрепления дёсен и зубной эмали.

Польза морского воздуха

Приезжая на море, вдыхая этот тёплый солёный вкусный воздух, вы уже оздоравливаетесь.

Заболевания бронхолегочной системы требуют особого климата.

Действия морского воздуха:

• сухой морской воздух облегчает дыхание
• устраняет остаточный кашель
• действует как антисептик за счёт содержания в воздухе полезных микроэлементов, таких как сера, йод, кальций.
• морской воздух Средиземноморья и Крыма особенно в летнее время обладает целебным противовоспалительным действием

Польза купания в море

Купание в море помогает справиться с таким популярным сейчас диагнозом, как ВСД или вегето-сосудистая дистония. Пациентам с ВСД показаны контрастные процедуры с перепадами температур. Плавание отлично регулирует дыхание, является нужной кардионагрузкой.

Купания в морской воде и выход после неё на жаркое солнце и горячий песок тренируют сосуды и нервную систему.

Плаванье отлично помогает формировать опорно-двигательный аппарат и устраняет искривление позвоночника

Морская вода стимулирует снижение веса  за счёт активации лимфатической системы, которая начинает выводить лишнюю жидкость из организма.

Море – это антистресс, и не только потому, что приятно его слышать и видеть, но и потому, что солнечные ванны способствуют восполнению витамина Д, при дефиците которого часто наблюдаются нервные расстройства.

Не забывайте:

- рекомендуется купаться в море при температуре воды 22-26 градусов.

- не рекомендуется купаться в воде сразу после еды

Хождение по камням для малышей до 3 лет способствует укреплению мышц стоп, особенно это важно при плоскостопии.

Вам будет интересно:

Зачем болеют дети? Три несложных правила укрепления...

Детский массаж на все случаи жизни в домашних условиях

Кишечная инфекция: что делать? Пошаговая инструкция для...

"Фуфломицины": лекарства, которые не лечат