А есть какие-то ограничения во времени для сброса веса-через сколько вы хотите достичь указанного результата? Просто если это вам не быстро нужно похудеть, то можно просто перейти на здоровое питание, ограничить сладости, булочки, тортики и подключить спорт. И результат будет.
Ну, у вас не очень большие запросы по сбросу веса. И на правильном питании можно за месяц сбросить пят кг точно-знакомая так худеет. Если будете стараться и выполнять все требования такого питания, то сможете похудеть за несколько месяцев.
Да, на ПП многие худеют неплохо. Но сначала вес уходит хорошо, а потом останавливается. Может вам изучить разные программы питания и выбирать из них что-то подходящее для себя? .
Я хочу сбросить вес-хотя бы 5-7 кг, а лучше все 10. Дайте советы как это сделать-какие--то диеты предложите. И правда ли , что на ПП быстро худеют?