Думаю, если вы не критично перебрали вес, то достаточно будет просто упорно посещать спорт зал. Если правильно подойти к тренировкам, то думаю и вес быстро уйдет.
Спорт зал это конечно очень хорошо, но помимо спорта и физических нагрузок просто надо еще и правильное питание. Лучше всего стоит правильно считать калории и правильно подбирать меню. Может это вам и подойдет.
Автор, все зависит от того, из-за чего вы набрали вес. Не всегда спорт и диета допустимы. Так что изначально пройдите обследование.
Я хочу к пляжному сезону немного привести свое тело в порядок. Подскажите, как лучше всего скинуть лишний вес и что при этом лучше кушать?