Тема детокса интересует...
Об этом так много написано, но блин, начинаешь читать - голова пухнет.
А может, есть какой-то базовый рецепт, который может без труда вписать в свой базовый рацион и вообще образ жизни любая женщина. И это точно будет обеспечивать какое-то хотя бы минимальное очищение. Например, пить столько-то воды в день... Съедать столько-то листьев салата... Столько-то ходить пешком. Ну это я к примеру...
Добрый день! Очень хорошо, что эта тема вас интересует. Загрязненный воздух и вода, еда, которая уже давно не соответствует потребностям организма, тк содержит много синтетики, лекарственные препараты, которые люди вынуждены пить и тд... Всё это "засоряет" организм и мешает ему правильно функционировать. Про воду вы верно заметили. Количество воды в сутки высчитывается из соотношения 30 мл на 1 кг веса. Те если вы весите 55 кг, то выпивать должны не меньше 1650 мл воды в день. А что-касается базового рецепта, чтобы было удобно проходить очищение, то есть готовые очищающие комплексы по системам. Это чаи и растительные комплексы, натурального присхождения. В первую очередь важно очистить кишечник. От его "чистоты" зависит не только работа желудочно кишечного тракта, но и иммунитет, и состояние кожи. Удачи)
Доброй ночи!
то есть готовые очищающие комплексы по системам
Скажите, пожалуйста, где такие комплексы можно приобрести? В аптеках? Всем ли можно их пить или имеются противопоказания? Можно ли при биременности или ГВ (особенно если программа детокса)? Как понять, что эти комплексы "работают" либо нет?
Действительно, есть проотивопоказания, но в основном всё сводится к индивидуальной непереносимсти. При ГВ можно, но аккуратно, возможно с меньших дозировок начинать, и если грудное молоко не основная еда. Есть специализированные магазины. В каком вы городе живете?
