Обгорели на солнце - что делать?

Для наших южных широт эта проблема – совсем не редкость. Косметолог Ольга Ваганова расскажет, как спасти кожу, если вы получили солнечный ожог.

Если ваша кожа после инсоляции стала очень сухой, то это - самая меньшая проблема из всех, которые нас ожидают. Пара недель регулярного ухода, масок, и увлажненность рогового слоя восстановится! Но так ли быстро восстановятся более глубокие повреждения?

Тема летнего ухода для меня - одна из любимых. Мы уже поднимали эту проблему здесь:

Как ухаживать за кожей в период лета- читай- активного солнца и какие могут быть последствия для кожи

В этот раз я хочу рассказать о том, что делать, когда вы уже сгорели, или у вас появились симптомы солнечного или теплового удара.

Многие относятся к солнечным ожогам легкомысленно и считают, что в них нет ничего страшного.
Я согласна, что с загаром кожа выглядит красивей, не видно неровностей, следов от воспалений и т.д. Поклонники загара - в основном молодые девочки, у которых еще ресурсы кожа очень высоки, повреждения от принятия солнечных ванн еще не накопились и не проявились в достаточной мере, что позволяет им пребывать в счастливом неведении. Но, к сожалению, они очень скоро примкнут к нашим рядам.

Когда примкнут?

Последствия загара могут проявляться от 3-5 лет и до 8-10, в зависимости от того, как  часто и как глубоко повреждалась кожа.

Ультрафиолетовое повреждение аккумулируется, и каждый солнечный ожог оставляет след на коже. Ускорение процессов старения - это еще не самое страшное.

Сразу проясним терминологию: солнечный ожог - это самый настоящий ожог. И он так же способен ухудшать общее состояние здоровья: интоксикация, озноб или жар, повышение температуры, крайняя чувствительность кожных покровов и общее ухудшение состояния.

В некоторых случаях ожоги возникают даже после короткого пребывания на солнце!

Этому есть несколько причин: вы проживаете в средней полосе России, где солнечных дней мало, ваша кожа и волосы светлых оттенков.
Появлению ожогов и пигментных пятен также способствует прием контрацептивов, антибиотиков,  некоторых видов витаминов, применение  духов перед выходом на пляж или пилинги.

Итак, давайте рассмотрим случаи, когда солнечный ожог все же случился. Какой должна быть ваша летняя «косметическая аптечка»?

Первое правило – действуем сразу, не дожидаясь, что «пройдет само».

Если вы чувствуете нарастающее и просто дискомфортное состояние покалывание, жжения, внутреннего зуда, нарастающего жара,  то приступать к ликвидации проблемы надо немедленно!

Для тела используйте средства с алое, д-пантенолом, они должны быть достаточно жирные и лучше с охлаждающим эффектом.

На лицо необходимо как можно скорее сделать маску:

Фитоботокс или маску антистресс , сверху тканевую маску для уменьшения обезвоживания
И после смывания пара сыворотка + крем.

На тело наносим крем так часто, как этого требует кожа (а требовать может каждый час-два).
На лице маску можно держать около часа.
Только следите, чтобы тканевая салфетка маски не высыхала: ее можно дополнительно смачивать тоником.
А высыхать может быстро из-за повышенной температуры кожи!

Симптомы солнечного или теплового удара:

Головная боль, головокружение, слабость, жар, повышенная температура всего тела или отдельных участков, сухость во рту.
Как только вы отметили у себя похожие симптомы, следует уйти в помещение, даже если вы до этого находились в тени.
Если рядом есть врач - обратиться к нему. При невозможности посещения врача, нужно принять жаропонижающее, может быть, с обезболивающим компонентом, пить как можно больше воды и проводить восстановительные процедуры для кожи (см. выше).
Следующие несколько дней на солнце появляться вам противопоказано!

Через несколько дней, как болезненные ощущения спадут, следует перейти на восстановительные средства, которые помогают уменьшить последствия повреждения ультрафиолетом.

Выбирайте средства с антиоксидантами. Это может быть одно-два средства или целая серия.

Для очищения выбирайте средства  c маслами .
Ненасыщенные жирные кислоты сейчас - самый актуальный вид жира, к тому же, частично повторяет липиды кожи и способствует проникновению последующего ухода.

Также сейчас вам подойдет тоник драгоценные минералы .
Комплекс минералов играет огромную роль для построения здорового кожного покрова. Выполняет антиоксидантную функцию, дает энергию клеткам, эффективный противовоспалительный ингредиент. Это самые настоящие витамины для кожи.

Сыворотка активатор молодости и защиты с альфа-липоевой кислотой (два раза в день), крем кислородный супер-лето 5 Д на день
и комплексный плацентарный крем на ночь.

Из масок в обязательном порядке фитоботокс, антистресс, (ссылки на них выше) для сухой или возрастной кожи шоколадное СПА.
Для области вокруг глаз – кислородная маска-компресс.
Тканевые маски любых свойств нужно применять каждый день до тех пор пока не спадет краснота и гиперемия и затем еще 2-3 недели.

В данный момент нам крайне важны две вещи: увлажнять и питать.

Ультрафиолет обезвоживает роговой слой и важно быстро восстановить потери воды, а масла помогают создавать на коже пленочку, сохраняют влагу. Поэтому все средства сейчас должны быть немного плотнее и жирнее, чем обычно.
При этом восстановительная терапия должна продолжаться не менее 2х месяцев

Внутрь также принимайте витамин е, фрукты и овощи, богатые антиоксидантами.

Как рассчитать SPF (маркет на солнцезазитных кремах, указывающий на степень защиты от ультрафиолета).

SPF 15 -  отсекается около 93%  излучения.
SPF 20 -  отсекается около 95% излучения.
SPF 50 -  отсекается около 98%  излучения.

Достичь большего уровня защиты крайне сложно.
Последние несколько лет FDA запрещает использование маркировки цифрами выше 50, так как даже теоретически невозможно достичь большего эффекта, чем отсечение 98% солнечных лучей. Можно сказать, что средства 50 SPF  и средства 100 SPF одинаково уменьшают воздействие солнечных лучей на 98%.

Как понять, когда следует начинать пользоваться средствами с защитой от УФ-лучей:

Самый объективный показатель интенсивности ультрафиолетового излучения - это УФ индекс.
Он указан на всех метеосайтах, также его можно найти на электронных ручных часах и браслетах.

В общем, при УФ индексе 1-3 рекомендует использование защитных средств, если планируются длинные прогулки без возможности укрытия в тени.
Необходимо защищать кожу всегда, когда индекс выше 3 единиц в том случае, если вы собираетесь провести время на улице больше 15-20 минут.
К примеру, УФ индекс выше 7 говорит о том, что пребывание на улице вообще следует избегать.

В следующий раз мы поговорим о том, как защитить от солнца детей, и что делать, если ребенок получил солнечный ожог.

Для читательниц МореМам olicosmetics дарит код на скидку 10% на весь свой ассортимент до 1 июля. Код на скидку 10%: 343626.

Чтобы им воспользоваться, нужно сделать заказ на сайте, и на шаге «Корзина» при заполнении личных данных, в специальном окне ввести код, цены пересчитаются автоматически после его применения.

Получить онлайн-консультацию косметолога О. Вагановой можно на нашем форуме: Бесплатная онлайн-консультация косметолога

Вам также будет интересно:

Солнце и море - друзья или враги?

5 не самых очевидных факторов, ускоряющих старение кожи

Выпадение волос: как бороться? БАДы для волос

Подбираем шампунь, бальзам и маску для волос

Уход за волосами. Сверим данные: а вы правильно моете голову?