Я думаю вам нужно просто отдохнуть от дома и работы, возьмите хотя бы неделю отпуска, поменяйте обстановку, можно например в Крым поехать, подышать полезным морским воздухом.
Состояние, которое вы испытываете на протяжении нескольких недель, называется прокрастинация, если вы её не преодолеете, то будете подобным образом чувствовать себя даже в отпуске, в таких случаях перемена мест не помогает, лично я вам советую обратиться к психологу
Я тоже считаю, что у вас какие-то психологические проблемы, не могу предположить по какой причине они возникли, но как и предыдущий автор считаю, что вам необходима беседа с психологом.
У меня сейчас постоянно такое ощущение, но тому есть причины, сын перестал нормально учиться, и по итогу его отчислили из университета, сейчас думаем всей семьей что делать, ни профессий, ни учёбы, ищи армии свете. Вот читаю все про повестку в военкомат получение https://prizyvanet.ru/povestka/ , не знаю что делать с этой ситуацией. Вот так вот бывает
надо посмотреть в первую очередь на такие банальные вещи, как сон, свежий воздух и правильное питание.
В лечении депрессивных состояний очень важно иметь полноценный сон! Во сне наш организм перезагружается, появляется ресурс. Если у вас не крепкий сон, можно посмотреть в сторону натуральных бадов и витаминов, например Можно добавить магний и мелатонин.
Если интересно, пишите в телеграм, пообщаемся! https://t.me/elenakadrovik
На протяжении нескольких недель я чувствую ужасную апатию, утром с трудом заставляю себя идти на работу в наш питерский офис, а дома постоянно откладываю все важные дела на потом, уже даже муж обратил на это внимание, хотя никогда раньше не делал мне никаких замечаний, не знаю что со мной происходит и как с этим бороться.