Как сбросить лишние кг не выходя из дома

Карина1988

Девочки. помогите! У меня проблема с лишним весом( ребенку уже 2 года, а я все никак не приведу себя в форму( сейчас карантин, посоветуйте что-нибудь, диеты, может есть какие-либо фитнес онлайн курсы?

Карина1988
  • VikkiNew /
  • /

Надо подбирать индивидуально. Попробуйте с диетологом https://saratov.docdoc.ru/doctor/dietolog пообщаться. А так по себе знаю, что важно не пропускать завтраки/обеды/ужины, и правильно распределять содержимое тарелки - половину на овощи, четвертая часть на гарнир и столько же на мясо или рыбу. И добавить массаж. чтобы ускорить похудение


Войдите или зарегистрируйтесь , чтобы оставить комментарий.