Вы лишаете своего близкого человека шанса помочь вам. возможно он придумает для вас развлечение, которое станет толчком к перемене настроения, заставит ваш мозг работать в другом направлении.
Зря вы отказываетесь от прогулок с мужем, но если не верите, что муж вас от депрессии сможет избавить, поверьте специалисту, обратитесь к психологу Наталье Архиповой, которая имеет большой опыт в решении таких вопросов, методы работы с вашей проблемой она сможет определить на первой встрече https://psy-health.online/pervichnaya-konsultatsiya-psikhologa/
Признаки прслеродовой депрессии у женщин были описаны ещё в трудах древнего философа Сократа, это вечная проблема, у некоторых женщин она может на годы затянуться, я тоже считаю, что вам необходима помощь психолога.
Говорят, что послеродовая депрессия бывает практически у каждой женщины, я сейчас нахожусь в этом состоянии, муж неоднократно предлагал прогуляться по Питеру, но у меня нет такого желания, вряд ли прогулки что-то могут изменить.